جاهز، مستعد، هيا
مرتان في الأسبوع لمدة 3 أسابيع
العمر
4 - 12
أحياناً يتطلب الأمر بعض التغيير لتحقيق فرقٍ كبير. لمَ لا تجعلين الأمر سهلاً على عائلتك لتناول الفطور سوياً وذلك من خلال تحضير المائدة في الليلة السابقة؟ تساهم هذه الطريقة البسيطة والفعالة في توفير الوقت في الصباح ويمكن أن تشجعي أفراد العائلة على تناول الفطور قبل مغادرة البيت.
كيف تقومين بذلك
- قبل الذهاب للنوم، قومي بتحضير المائدة للصباح التالي كي تكون نصف المهام جاهزة وسيصبح الأمر سهلاً لباقي العائلة بإيجاد وقتٍ لتناول الفطور.
المزيد من الفواكه و الخضار
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنعي أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاقة في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعديهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً- مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.